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CAAD8+英語日記

サイクリングと、ごくたまに英語関連の日記です

最近ジョギングをはじめました。
きっかけは最近買った普段用のジョギングシューズが良かったから。
信号で少し走ったらかなり走りやすかったので、5キロほど走ってみたら凄くいい( ´∀`)
ちなみにこんなのです


aa.jpg


ロードバイクに乗る前は3年くらいジョギングをしていたんですが、だんだん走らなくなり、今回走るのも3年ぶりくらい。恐る恐る走ったんですが、意外とカラダは覚えていて、普通に走れました。サイクリングはじめてから新たに筋肉ついたところと、走ってた頃から衰えた筋肉があって、筋肉痛になる箇所も変わってました。以前は腰や背中の筋肉がものすごい張ったのですが、ロードバイクに乗るようになって体幹が鍛えられたせいか、そこはあまり筋肉痛にならず、むしろ脚の前側が筋肉痛でした。続けていけば、筋肉痛にならずに走れるようになるかな〜

ではでは( ´∀`)
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