CAAD8+英語日記

サイクリングと、ごくたまに英語関連の日記です

先日、峠を登ったの時ものすごく体が重く、キツかったので、ダイエットはじめます。
ちなみに、昨日ヤビツを登ったら、増えた体重3キロ分で3分タイムが遅くなってました。
1時間くらいの峠だと1キロ増量=1分遅くなるという公式は当てはまりそうです

この日記はほぼ記録用なので、読む価値はないのです。

日記にすれば多少は人目を気にして続くかなと思ってのUPです。
最近、平日暴飲暴食したのをなんとか土日のライドでチャラにしている生活を続けていますが、忙しくなって土日に乗れなくなるとあっという間に体重が増加しそうなので、とりあえず土日乗れなくても緩やかに減量していけるくらいのダイエットをするつもりです。一応目標は9月中に現状より1〜2キロ減の状態をキープすることです。

やることは2つ

1 1日の間食は100キロカロリーまで
2 プランクをする

2つできたら○、1つだったら△、ゼロだったら×と記録します。
万が一、仕事終わりにサイクリングしたりしたら◎かな♩
平日のみで、土日は記録しません。

8月第2週
月○火○水×木△金△

8月第3週
月△火△水△木 金

8月第4週
月 火 水 木 金

8月第5週
月 火 水 木
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teruc
  • Author: teruc
  • 田舎をポタリングするのが好きです

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